무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6가지, 대처법 은?

여러분 안녕하십니까? 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 에 대해서 알아보려고 하는데요. 요즘 다양한 이유로 인해 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 분들이 많습니다. 무릎에서 뚝뚝소리가 나게 되면 무릎관절 건강에 안좋은 신호일수도 있는데요. 이 증상은 가끔 나게 되는것과 자주 나타나게 되는것과 빈도 차이가 있는것 같습니다. 하지만 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 무릎 안에 있는 관절, 무릎뼈, 연골 등 다양하게 질병이 나타날수도 있기에 아래의 원인들 의심하여 보시기 바라며 대처법을 보시고 빠르게 대처하여 보시기 바랍니다. 밑으로 따라와주세요.

무릎에서 뚝뚝 소리는?

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인은 무릎관절증에 의한것이라고 하는데요. 무릎에서 염증이 발생하여 나타나는 모든 질환을 이야기 한다고 합니다. 특별한 원인이 없이 발생을 하는 일차성 무릎관절증과 외상, 질병, 기형이 원인 되어 나타나는 이차성 무릎 관절증이 있다고 하니 원인과 증상을 파악하시는것이 바람직 하겠죠? 일차성 무릎 관절증은 무릎의 퇴행성변화로 인해 관절을 이루는 연골, 뼈, 관절막의 질환이 발생되어 통증, 기능장애, 변형 등이 동반이 되며 이차성의 원인은 세균성 관절염, 결핵성 관절염으로 인해 관절 연골의 파괴, 심한충격, 반복적인 외상 이 원인이라고 합니다. 그럼 원인에 대해서 구체적으로 알아볼까요?

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 는?

 

1. 관절염 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 1 는 바로 관절염인데요. 여러분들이 예상하셨겠지만 무릎에서 관절이 닳게 되면 무릎에 있는 연골이 표면에 닿게 되어 마찰음으로 뚝뚝 소리가 날수 있습니다. 이가 심해지면 소리가 더욱 커지면 앉았다 일어설때 무릎을 구부렸다 펴게 되면서 더욱 닳고 닳아 무릎이 쑤시거나 통증이 심해질수 있는데요. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 신호 무시하지 마시고 관절에 좋은 음식, 영양제 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 연골 연화증

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 2 는 연골 연화증을 들수가 있는데요. 연화증은 관절에 있는 연골이 약해져 발생되는 질환입니다. 연골이 하는 역할은 무릎의 충격이 발생하였을때 큰 충격을 흡수하여 우리 무릎을 무드럽고 편하게 움직이게 만드는 것입니다. 헌데 연골 연화증이 발생되게 되면 연골이 물렁해지게 되어 본래의 기능을 하지 못하고 무릎에 뚝뚝 소리를 생성하게 만드는 것입니다. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 발생된다면 연골 연화증 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

3. 추벽증후군 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 3 는 추벽증후군을 들수가 있는데요. 추벽은 슬개골과 대퇴골 사이에 위치한 얇은 막이라고 합니다. 이러한 추벽은 생후 6개월이 지나게 되면 자연스럽게 없어지게 된다고 하는데요. 단, 어떠한 원인지는 모르겠지만 남아있는 경우가 생기게 된담녀 이부분이 두꺼워지고 단단해 지면서 연골에 손상을 주게 된다고 합니다. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 추벽 증후군도 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

4. 퇴행성 관절염 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 4 는 퇴행성 관절염을 들수가 있는데요. 퇴행성 관절염은 나이가 들어감에 따라 관절부분이 퇴행하게 되어 관절부분이 닳게 되어 뼈와 뼈끼리 부딪히면서 통증을 유발하게 됩니다. 이때, 통증은 말로 못할정도로 심하며 저리고 콕콕 쑤시는 증상까지 동반이 됩니다. 또한, 일상생활을 할때 걷기만 하여도 무릎에 통증이 유발이 되는데요. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 나타난다면 퇴행성 관절염 의심하여 보시기 바라며 관절에 좋은 것들 모두 미리 드시길 당부드리겠습니다. 

 

5. 박리성 골연골염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 5 는 박리성 골연골염을 들수가 있는데요. 박리성 골연골염은 전체의 뼈에서 연골의 일부가 떨어져 나가는 질환이라고 합니다. 또한, 이때 통증은 떨어져 나온 연골이 관절 내 뼈 사이에 끼게 되어 통증이 발생된다고 하는데요. 뚜렷한 원인이 밝혀지진 않았지만 활동을 많이 하는 10대에서 50대 사이에서 발생이 된다고 합니다. 그리고 마지막으로 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는것 이외에 사각사각 소리도 난다고 하니 이러한 소리가 동반도니다면 박리성 골연골염 의심하여 보시기 바라겠습니다. 

 

6. 인대의 이상

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6 는 인대의 이상인데요. 대개 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게되면 관절, 연골 등의 이상이 있을것이라 생각하는데요. 만약 무릎에서 톡톡 하는 조금 다른 소리가 난다면 관절 주의에 있는 인대과 힘줄의 마찰로 소리가 날수 있으며 이때에는 통증이 유발되지 않을수 있으니 이는 걱정을 크게 하지 않으셔도 됩니다. 단, 통증이 같이 동반된다면 인대의 이상이 생긴것일수 있으니 이때에는 전문의의 진단 꼭 받으시길 당부드리겠습니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 대처, 예방법은?

 

1. 운동 ( 수영, 아쿠아로빅 )

무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 무릎쪽에 근력을 키워주시는것이 좋은데요. 그냥 평지를 걸으시거나 뛰는 운동을 하시거나 땅에서 하는 운동들은 무릎에 무리가 갈수 있습니다. 그렇기에 운동 중에서 수영같은 물에서 해주시는 운동이 매우 효과가 좋은데요. 저같은 경우에도 작년 6개월 동안 아쿠아로빅을 다닌적이 있는데요. 근력도 키워주면서 칼로리 소모도 많이 되니 무릎 근력 관련 최적의 운동이 아닌가 싶었습니다. 그렇기에 여러분들께서 무릎에서 뚝뚝 소리가 나신다면 수영, 아쿠아로빅을 통해 무릎 근력 길러보시길 바라겠습니다. 

 

2. 음식 및 영양제

무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 음식 및 영양제도 골고루 챙겨드시는것이 바람직할것 같은데요. 관절에 좋은 음식은 양파, 마늘, 아보카도, 레몬, 올리브 오일, 계란, 오메가3 , 콩 등등 입니다. 또한, 우슬, msm, 가시오가피 등등도 효과가 좋은데요. 음식으로 모든게 보충이 되면 좋지만 그렇지 못한 경우가 많이니 이때는 음식은 꼭 챙겨드시고 위의 우슬 등과 같은 영양제에 들어 있는 관절에 좋은 성분들을 챙겨드셔주시면 매우 바람직할것 같습니다. 영양제는 대개 프로모션으로 좀더 저렴하게 혜택을 챙겨주는 경우가 많으니 상담을 통해 꼼꼼히 선택해보시고 혜택을 챙겨가시는게 바람직 한것 같습니다. 

 

3. 무릎 보호대 착용하기

무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 무릎을 보호해주는 보호대를 차보셔도 바람직할것 같은데요. 보호대를 차게 되면 무릎에 가는 충격을 완화 시켜주면서 무릎을 보호할수 있으니 너무 아프실때에는 무릎 보호대 꼭 착용하시고 일상생활을 해보시기 바라겠습니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 일상생활이 매우 불편하게 됩니다. 또한, 심하게 될경우 통증도 동반되기에 불편함을 넘어서 고통도 참아내기 힘들게 되는데요. 그렇기에 여러분들께서도 미리 관절 건강 예방하여 무릎에서 뚝뚝 소리의 신호 무시하지 마시길 바라며 관절건강, 무릎건강 지키시길 바라겠습니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다.